本书共十九章，前两章系统阐述大学体育的地位与目标、基本组织形式、功能，以及科学体育锻炼原理，为学生学习体育课程提供理论基础。第三章至第十八章全面介绍各类运动项目，包含篮球、足球、气排球、乒乓球、羽毛球等球类运动，极限飞盘等新兴团体运动，太极拳、健身气功等武术与民族传统体育运动，以及健美操、啦啦操、瑜伽、街舞、排舞等健身舞蹈与时尚运动，详细讲解各项运动的基础知识、基本技术、战术与练习方法。第十九章介绍国家学生体质健康测试的项目与评分标准及达标锻炼方法，为学生增强体质提供指导。

段爱明，男，1970年8月生，教授，国家田径一级裁判员，现任湖南工程学院体育教学部部长，全面主持行政工作。1995年毕业于湖南师范大学体育系，同年到湖南工程学院任教，从事大学公共体育课程教学，具有丰富的教学和运动训练经验。坚持理论联系实践，主要从事学校体育学和社会体育学研究，出版专著1部；主编教材1部；主持或参与多项省级、国家级科研课题；发表学术论文近30篇。

前言
第一章　大学体育概述
第一节　大学体育的地位与目标
第二节　大学体育的基本组织形式
第三节　大学体育的功能
第二章　科学体育锻炼原理
第一节　体育锻炼与人的健康
第二节　体育锻炼的原则、形式及方法
第三章　篮球
第一节　篮球运动概述
第二节　篮球基本技术
第三节　篮球运动战术教学与训练
第四章　足球
第一节　足球运动的起源和特点
第二节　足球的基本技术与训练
第三节　足球战术拓展
第五章　气排球
第一节　气排球运动概述
第二节　气排球的基本技术
第三节　气排球的基本战术
第六章　乒乓球
第一节　乒乓球运动概述
第二节　乒乓球的基本理论
第三节　乒乓球的基本技术
第四节　乒乓球的战术
第七章　羽毛球
第一节　羽毛球运动概述
第二节　羽毛球的基本技术
第三节　羽毛球的基本战术
第八章　极限飞盘
第一节　极限飞盘概述
第二节　极限飞盘的特点与规则
第三节　极限飞盘的基本技术
第九章　武术与民族传统体育项目
第一节　二十四式简化太极拳
第二节　太极（八法五步）
第三节　健身气功
第四节　太极功夫扇
第五节　民族健身操
第十章　健美操
第一节　健美操基本理论
第二节　健美操基本动作
第三节　轻器械健美操
第四节　大众健美操创编
第十一章　有氧踏板操
第一节　有氧踏板操运动概述
第二节　有氧踏板操基本动作和基本要求
第三节　教学示范套路
第十二章　啦啦操
第一节　啦啦操基础知识介绍
第二节　啦啦操的基本技术
第三节　啦啦操基础套路
第十三章　艺术体操
第一节　艺术体操的基本理论
第二节　艺术体操基本动作
第三节　艺术体操成套动作图解
第十四章　健身健美
第一节　健身健美运动概述
第二节　健身健美的锻炼方法
第三节　健身健美训练的动作与方法
第十五章　瑜伽
第一节　瑜伽概述
第二节　瑜伽的锻炼价值
第三节　瑜伽的呼吸与调息法
第四节　瑜伽的体式
第十六章　体育舞蹈
第一节　体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈基本动作、自编成套动作图解——以华尔兹舞为例
第十七章　街舞
第一节　街舞概述
第二节　街舞自编成套动作图解
第十八章　排舞
第一节　排舞概述
第二节　排舞的分类
第三节　排舞基本舞步
第十九章　国家学生体质健康测试
第一节　国家学生体质健康测试的项目与评分标准
第二节　国家学生体质健康测试的达标锻炼方法
参考文献
后记