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高职体能训练与测试
以《国家学生体质健康标准（2014年修订）》为依据，围绕“体质认知—科学训练—测试评价”主线展开；从力量、耐力、柔韧性、速度与爆发力、核心稳定性5个维度提供运动处方，涵盖营养、运动损伤预防与处理；兼顾校园体测与公安、消防等职业体能测试场景；配套《我的体测成长之路》记录册
作者：郭广辉 李凡 陶怡佳
ISBN：978-7-111-81815-1
本书面向高职院校学生的体能训练与测试，以《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》为依据， 围绕“体质认知—科学训练—测试评价”这一主线，系统构建了完整的教学体系。全书分为3 篇：基 础认知篇，介绍体质与健康的概念、高职学生体质现状及体测意义，介绍国家学生体质健康标准，并 对7 个体测项目逐一详解；体质提升实操篇，从力量、耐力、柔韧性、速度与爆发力、核心稳定性5 个维度提供运动处方，涵盖营养误区、均衡膳食、水分补充、运动损伤预防与处理等内容；实践与评 价篇，介绍通用体测的组织流程、职业体能测试方法，设置体测模拟与考核方案，并提供自我体质监 测与提升计划制订的方法。 本书紧扣高职院校学生实际需求，将体测项目与日常训练方法紧密结合，同时融入公安、消防等 职业体能测试内容。各章设有知识链接、课堂思考、课堂小贴士和体能实训营等教学元素，附录提供 国家学生体质健康标准、运动损伤应急处理速查表等实用工具。另配有《我的体测成长之路》记录册。 本书既可作为高职院校体育课程教材，也可作为学生自主进行体能训练和体质健康管理的参考 用书。
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